L'essentiel à identifier pour reconnaître le bien-être...
Les 3 précédents articles de notre série Ressources nous ont aidé à déterminer que notre bien-être réunit des sensations d’harmonie et des ressentis d’être bien avec soi-même et les éléments qui nous entourent à cet instant.
Se laisser aller.
Ne pas s’efforcer.
Sans objectif à atteindre.
Et finalement ce sont toujours des moments, des instantanés.
Des moments, où nous ressentons cette harmonie,
des moments de laisser-aller.
Où se sont interrompues les préoccupations qui nous tourmentent.
Je vous invite à reconnaître vos instants de bien-être de la manière suivante :
c’est au moment où une pensée se pointe
pour vous questionner
que vous pouvez vous réjouir :
"Ah, je viens de passer un instant de bien-être !"
Et vous pouvez même
perpétuer ce bien-être,
si la pensée n’est pas de toute urgence,
en vous concentrant pour mémoriser tous les éléments
qui ont contribué à votre bien-être
de cet instant
et enregistrer mentalement ce que vous avez ressenti.
Vous serez peut-être étonné : qu'étiez-vous en train de faire, juste avant que la pensée ne vous tire de votre moment d'harmonie ?
Captivé par la musique, le ciel changeant, la mer infinie, le feu qui crépite dans la cheminée ?
Ou peut-être à éplucher les légumes, à plier le linge, ... ?
Afin de Préciser la sensation pour augmenter le ressenti vous pouvez vous reporter au précédent post de notre série "Ressources" : il s'agit de détailler, de façon très approfondie, plusieurs éléments recueillis par chacun de vos sens qui ont joué un rôle dans votre scène de bien-être.
Aiguisez vos sens et savourez vos instants bien-être !
En souhaitant que cet article vous aide à mieux reconnaître vos moments bien-être, je serais d’ailleurs ravie si vous me mettiez en commentaire quel est l'essentiel d'un moment bien-être qui vous soit venu à l’esprit pendant cette lecture ou les jours qui viennent
ALexAndrA WiTTig KyAW
pour vous questionner
que vous pouvez vous réjouir :
"Ah, je viens de passer un instant de bien-être !"
Et vous pouvez même
perpétuer ce bien-être,
si la pensée n’est pas de toute urgence,
en vous concentrant pour mémoriser tous les éléments
qui ont contribué à votre bien-être
de cet instant
et enregistrer mentalement ce que vous avez ressenti.
Vous serez peut-être étonné : qu'étiez-vous en train de faire, juste avant que la pensée ne vous tire de votre moment d'harmonie ?
Captivé par la musique, le ciel changeant, la mer infinie, le feu qui crépite dans la cheminée ?
Ou peut-être à éplucher les légumes, à plier le linge, ... ?
Afin de Préciser la sensation pour augmenter le ressenti vous pouvez vous reporter au précédent post de notre série "Ressources" : il s'agit de détailler, de façon très approfondie, plusieurs éléments recueillis par chacun de vos sens qui ont joué un rôle dans votre scène de bien-être.
Aiguisez vos sens et savourez vos instants bien-être !
En souhaitant que cet article vous aide à mieux reconnaître vos moments bien-être, je serais d’ailleurs ravie si vous me mettiez en commentaire quel est l'essentiel d'un moment bien-être qui vous soit venu à l’esprit pendant cette lecture ou les jours qui viennent
ALexAndrA WiTTig KyAW
