Préciser la sensation pour augmenter le ressenti du bien-être !
Le bien-être, c'est à-priori une sensation agréable, oui - mais à quel niveau la ressent-on ?
Essayons de distinguer, dans notre propre perception de chacune des situations que nous considérons comme propice à notre bien-être, ce qui active nos sens.
Et même de façon très approfondie, en précisant les différents éléments de chaque scène de bien-être qui nous vient à l’esprit :
L’objectif est de vraiment rentrer dans les détails afin d’augmenter notre capacité à ressentir le bien-être – et nous permettre d’y faire appel dans un moment où nous aurons besoin de réconfort.
Aiguisez vos sens et savourez vos instants bien-être !
En souhaitant que cet article vous aide à mieux reconnaître vos moments bien-être, je serais d’ailleurs ravie si vous me mettiez en commentaire lesquels vous sont venus à l’esprit pendant cette lecture ou les jours qui viennent.
ALexAndrA WiTTig KyAW
- les couleurs et la lumière qui nous entourent,
- des sons ou un silence prédominant,
- les perceptions au niveau de la peau et la température ambiante,
- des odeurs et parfums qui émanent,
- un goût qui se déploie dans notre bouche
- – ou peut-être nous rendons-nous compte que certains de nos sens ne jouent pas de rôle dans la scène imaginée ou rappelée.
L’objectif est de vraiment rentrer dans les détails afin d’augmenter notre capacité à ressentir le bien-être – et nous permettre d’y faire appel dans un moment où nous aurons besoin de réconfort.
Aiguisez vos sens et savourez vos instants bien-être !
En souhaitant que cet article vous aide à mieux reconnaître vos moments bien-être, je serais d’ailleurs ravie si vous me mettiez en commentaire lesquels vous sont venus à l’esprit pendant cette lecture ou les jours qui viennent.
ALexAndrA WiTTig KyAW
