Préciser la sensation ressentie

févr. 4, 2020

Préciser la sensation pour augmenter le ressenti du bien-être !


Le bien-être, c'est à-priori une sensation agréable, oui - mais à quel niveau la ressent-on ?

Essayons de distinguer, dans notre propre perception de chacune des situations que nous considérons comme propice à notre bien-être, ce qui active nos sens.





Et même de façon très approfondie, en précisant les différents éléments de chaque scène de bien-être qui nous vient à l’esprit :
  • les couleurs et la lumière qui nous entourent,
  • des sons ou un silence prédominant,
  • les perceptions au niveau de la peau et la température ambiante,
  • des odeurs et parfums qui émanent,
  • un goût qui se déploie dans notre bouche
  • – ou peut-être nous rendons-nous compte que certains de nos sens ne jouent pas de rôle dans la scène imaginée ou rappelée.



L’objectif est de vraiment rentrer dans les détails afin d’augmenter notre capacité à ressentir le bien-être – et nous permettre d’y faire appel dans un moment où nous aurons besoin de réconfort.


Aiguisez vos sens et savourez vos instants bien-être !

En souhaitant que cet article vous aide à mieux reconnaître vos moments bien-être, je serais d’ailleurs ravie si vous me mettiez en commentaire lesquels vous sont venus à l’esprit pendant cette lecture ou les jours qui viennent.


ALexAndrA WiTTig KyAW

connaissez-vous vos ressources de bien-être ?

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étincelle poète

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Alexandra WiTTiG KyAW

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